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从情绪的状态来分—心境、激情和应激

编写:广州心理咨询 时间:2016-04-19 点击:
按情绪状态来分,就是按情绪发生的速度、强度和持续时间的长短的不同来划分的。 (一)心境 心境是一种微弱、持久而又具有弥漫性的情绪体验状态,通常叫做心情。心境并不是对某一
 
 
  按情绪状态来分,就是按情绪发生的速度、强度和持续时间的长短的不同来划分的。
 
    (一)心境
 
  心境是一种微弱、持久而又具有弥漫性的情绪体验状态,通常叫做心情。心境并不是对某一事件的特定体验。而是以同样的态度对待所有的事件.让所遇刘的事件都产生和当时的心境同样的色调:,心境所持续的时间短的只有几小时,长的可到几周、几个月,甚至一更长的时间。心境往往由对人有重要意义的事件引起,但人们并不是对引起某种心境的原因都能意识得到,而这种原因肯定是存在的。.心境对人的生活、工作和健康会发生重要的影响,积极乐观的心境会提高人的活动效率,增强克服困难的信心,有益于健康消极悲观的心境会降低人活动的效率,使人消沉,长期的焦虑会有损于健康。
 
    (二)激情
 
    激情是一种强烈的、爆发式的、持续时间较短的情绪状态,这种情绪状态具有明显的生理反应和外部行为表现。激情往往由重大的、突如其来的事件或激烈的意向冲突引起:激情既有积极的,一也有消极的。在激情状态下,人的认识范围变得狭窄,分析能力和自我控制能力降低,因而在激情状态下人的行为可能失控.甚至会发生卤莽的行为。人应该善于控制自己的激情,学会做自己情绪的主人。
 
    (三)应激
 
  应激是在出现意外事件和遇到危险情景的情况下所出现的高度紧张的情绪状态。应激状态可通过机体生理机能的变化和调节来进行适应性的防御,以应付外界突如其来的刺激和高度紧张的环境:如果应激状态长期持续,机体的适应能力将会受到损害,结果会导致疾病的产生。
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